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Thema 1: "Krebs"
- 09.00 bis 10.00 Uhr Begrüßung,
Arztvortrag/Lehrgespräch zur Krebsentstehung,isikofaktoren und
Präventionsmöglichkeiten
- 10.00 bis 11.00 Uhr Gymnastik mit Musik/Meditatives
Tanzen
- 11.15 bis 12.30 Uhr Gruppenarbeit (Aufteilung
in 2 Gruppen) "Krebs -Wissen, Bedeutung, Einflußmöglichkeiten"
Poster erarbeiten
12.30 bis 13.30 Uhr Mittagessen/Mittagspause
- 13.30 bis 15.00 Uhr Präsentation
der Ergebnisse, Diskussion, Auswertung des Projekttages durch jeden
Teilnehmer mit Hilfe der Analogskala
Thema 2: "Ernährung"
- 09.00 bis 10.00 Uhr Begrüßung,
Arztvortrag/Lehrgespräch zum Thema "5 am Tag" Obst und
Gemüse als Krebsprävention, gesunde Ernährung
- 10.00 bis 11.00 Uhr Bewegungsübungen
im Wasser
- 11.15 bis 12.30 Uhr Analyse des eigenen
Eßverhaltens, Bestimmung des Body Mass Index, prakt. Übungen
in der Lehrküche incl.Geschmackstestung
von Nahrungsmitteln. Dokumentation über Protokolle, Fotos, Rezepte
12.30 bis 13.30 Uhr Mittagspause, Verzehr des selbst zubereiteten Essens
- 13.30 bis 15.00 Uhr Arbeit an der Dokumentation
(2 Gruppen) Präsentation der Ergebnisse, Diskussion, Auswertung
mit Hilfe der
Analogskala
Thema 3: "Bewegung"
- 09.00 bis 10.00 Uhr Begrüßung,
Arztvortrag/Lehrgespräch: Die Bedeutung von körperlicher Bewegung
als Prophylaxe gegen Krankheiten
- 10.00 bis 11.00 Uhr Ausdauertraining
(Puls- und Blutdruckmessung)
- 11.15 bis 12.30 Uhr Erfassung des eigenen
Bewegungsverhaltens Fragebogen, Leistungsbestimmung, persönliche
Zielstellungen, Ermittlung des Iststandes und Dokumentation
12.30 bis 13.30 Uhr Mittagessen/Mittagspause
- 13.30 bis 15.00 Uhr Präsentation
der Ergebnisse, Diskussion und Zielstellungen für weitere Projekttage,
Auswertung des Projekttages
Thema 4: "Sonnenbaden"
- 09.00 bis 10.00 Uhr Begrüßung,
Arztvortrag/Lehrgespräch Einflüsse des Sonnenbadens auf die
Entstehung von Hautkrebs
- 10.00 bis 11.00 Uhr Krafttrainingsübungen
- 11.15 bis 12.30 Uhr Analyse des eigenen
Verhaltens (Gruppenarbeit)
- Argumente "Pro und Kontra" sammeln
- Rollenspiele "Pro und Kontra"
- Einführung in das Entspannungstraining
12.30 bis 13.30 Uhr Mittagessen/Mittagspause
- 13.30 bis 15.00 Uhr Präsentation der Ergebnisse (auch in Form
eines Rollenspieles),
Diskussion der Ergebnisse, Auswertung des Projekttages,
Postererstellung
Thema 5: "Rauchen"
- 09.00 bis 10.00 Uhr Begrüßung,
Arztvortrag/Lehrgespräch: Atemorgane, Atemfunktion. Einfluß
des Rauchens auf die Entstehung von Krebserkrankungen
- 10.00 bis 12.30 Uhr Radtour, während
der Pause Rollenspiel mit Pro-Kontra Positionen zum Rauchverhalten,
Einflüsse auf das Rauchverhalten festhalten
12.30 bis 13.30 Uhr Mittagessen/Mittagspause
- 13.30 bis 15.00 Uhr Weitere Rollenspiele,
Spirometrie, Diskussion der Ergebnisse und Auswertung des Projekttages;
Postererstellung
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